Resultater fra "Sense i Kerteminde Kommune"

230 kommunalt ansatte tabte sig i gennemsnit 5,2 kilo, blev 4½ år yngre på kropsalderen og tabte flest centimeter omkring taljeområdet.

Deltagelsen var gratis og foregik på frivillig basis fra januar til april 2016.

Projektet løb over tre måneder.
Opstart foregik ved et opstartsforedrag og ellers udlevering af materiale, kostprogram og guidevideoer.
Deltagerne fik tilbudt en startvejning, en mellemvejning og en slutvejning.
420 deltagere blev startvejet – gennemsnits BMI på startgruppen var 29,4.
230 deltagere blev både start- og slutvejet.
267 deltagere svarede på spørgeskema efterfølgende – 26 % af de 267 spørgeskema-deltagere

blev startvejet – ikke slutvejet.

 


RESULTATER FOR DE 230 DELTAGERE, SOM BÅDE BLEV START- OG SLUTVEJET, VISTE AT:


• det gennemsnitlige vægttab var 5,2 kilo (svarer til et ugentligt vægttab på 0,4 kilo)
• det højeste vægttab på de tre måneder var 16,4 kilo
• BMI i gennemsnit faldt fra 29,0 til 27,4
• fedtprocenten i gennemsnit faldt fra 38,8 % til 35,8 %
• den indre fedtværdi i gennemsnit faldt fra 8,9 til 7,8
• den målte kropsalder i gennemsnit faldt med 4½ år
• taljemålet for kvinder i gennemsnit faldt med 8 cm (fra 98,5 cm til 90,5 cm)
• hoftemålet for kvinder i gennemsnit faldt med 4,5 cm (fra 112,2 cm til 107,7 cm)
• talje/hofte ratio for kvinder faldt fra 0,88 til 0,84*
• taljemålet for mænd i gennemsnit faldt med 8,9 cm (fra 110,2 cm til 101,3 cm)
• hoftemålet for mænd i gennemsnit faldt med 3,1 cm (fra 110,2 cm til 107,1 cm)
• talje/hofte ratio for mænd faldt fra 1,0 til 0,95*


*Ønsket TH-niveau, det vil sige normalområde:
< 1,0 for mænd
< 0,8 for kvinder

 

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSEN VISTE AT:


• 86 % havde tabt sig
• 52 % følte, at de havde fået mere energi
• 17 % havde nået deres vægtmål og at 53 % var godt på vej
• 2,3 % var gået ned i medicinforbrug (herunder diabetesmedicin og medicin mod forhøjet kolesterol)
• 0,4 % følte, at de havde fået det dårligere
• 74 % mente, at det er nemt at forene Sense med resten af familien
• 53 % mente, at det er nemt at spise Sense ”i byen”
• 90 % mente, at det er nemt at lære Sense
• 44 % ville fortsætte med at spise Sense
• 55 % ville fortsætte med at spise egen kost med et tvist af Sense
• 1 % ville spise som de gjorde før projektet

 

Se resultaterne samlet i en PDF-fil her!

Tilmeld dig nyhedsmail


Udtalelser

  • Louise, 35 år

    Sense er så dejligt ligetil med helt almindelig mad og mange nemme løsninger. Jeg kan spise alle de retter, jeg hidtil har gjort, så længe jeg bare justerer på dem og tænkte dem ind i Senses tallerkenmodel.
    Læs hele historien

  • Mette, 42 år, og John, 46 år

    Vi stod sammen og tog en fælles beslutning om at ændre vores liv. Det er det bedste, vi nogensinde har gjort.
    Læs hele historien

  • Mette, 39 år

    Mette, 39 år

    På tidligere kure har jeg skullet veje min mad, og det kører jeg altså nemt træt i. Så er det med håndfuldene meget nemmere, og det er befriende, at jeg bare skal bruge min sunde fornuft!
    Læs hele historien

  • Karina, 42 år

    Efter den første uge havde jeg tabt 2,8 kilo, og så var jeg for alvor topmotiveret. Det er ikke længere et nederlag at købe tøj, for jeg føler mig så godt tilpas, uanset hvad jeg kravler i.
    Læs hele historien

  • Lise, 41 år

    Jeg har fået mere energi og overskud, og jeg bliver ikke så hurtigt sur og træt. Min tålmodighed er også blevet større, og det nyder især mine børn godt af.
    Læs hele historien

  • Lisbeth, 49 år

    Lisbeth, 49 år

    Denne her måde at spise på er helt almindelig, og samtidig er maden forbavsende nem at lave og inspirerende.
    Læs hele historien

  • Birgitte, 36 år

    Sense har på alle måder betydet, at jeg har fået det meget bedre med mig selv. Jeg er glad og fuld af energi, når jeg kommer hjem fra arbejde. Sådan var det ikke tidligere.
    Læs hele historien

  • Audrey, 49 år

    Sense er det bedste, jeg nogensinde har gjort for mig selv.
    Læs hele historien

  • Lykke, 39 år

    Mit udgangspunkt var, at jeg gerne ville tabe mig 10-20 kilo. I dag står jeg her mere end 50 kilo lettere og må knibe mig selv i armen over, at det virkelig er sandt.
    Læs hele historien

  • Christa, 31 år og Camilla, 32 år

    Vi har støttet hinanden undervejs, og vi har kunnet dele det hele, både glæder og frustrationer. Det har været helt uvurderligt, at vi har kunnet tage rejsen sammen.
    Læs hele historien

  • Galleri

    Instagram