Skrydstrup / Vojens v. Anne Christine Petersen
 
Kontakt
Anne Christine Petersen
23248252
arkofpassion@gmail.com
https://www.facebook.com/SundBalanceSyd/?fref=ts
Skrydstrup / Vojens
Ribevej 38, Sundbalance
6500 Skrydstrup / Vojens
Dage: Torsdage på planlagte mødedatoer
Vejning: kl. 18.30 med efterfølgende inspiration indtil kl. 20.00 Anden info:

 

Lukkket  "Sense Hold" - 8 ugers forløb (min. 4, max. 8 deltagere) - Pris: kr. 1495,-

Opstart:: Efterår og vinter/forår

Ugedage: Torsdage, Tid: kl. 18.30 - 20.00

  • 5 mødedatoer
  • Individuel samtale med vægthistorik, kropsanalyse og målsætning
  • 4 lektioner med undervisning baseret på Sensekonceptet
  • Sense kostprogram og intro
  • 5 vejninger, incl. afsluttende samtale med kropsanalyse
  • Mental kostvejlednng, spisemønster, håndtering af at spise ude mv.
  • Opbakning om hinandens mål
  • Adgang til lukket Facebookgruppe

Se mere under "TJENESTER" på min Facebookside

 

"Sense Individuel Basis" + 1 Opfølgningsmøde - Pris: kr. 1195,-

Opstart: Efter aftale med mig

Til dig der gerne vil leve efter Sense og har brug for et "intensiv lynkursus"

  • Indledende samtale 90 mn. med vægthistorik, kropsanalyse og målsætning på baggrund af din problemstilling og ønsker
  • Sense kostprogram med grundig gennemgang
  • Opfølgende samtale med vejning og status
  • En måned online vejledning og feedback på din kost
  • Du sender fotodokumentation med kort beskrivelse af din mad
  • Adgang til lukket Facebookgruppe

Se mere under "TJENESTER" på min Facebookside

 

"Sense Individuel Premium" + Personlig kostplan - 10 ugers forløb - Pris: kr. 2195,-

Opstart: Efter aftale med mig

Kom godt i gang med din livsstilsændring med dette forløb - Det handler kun om dig.

  • Indledende konsultation 90 min.med afklaring af din målsætning på baggrund af din kostregistrering og problemstilling
  • Kropsanalyse på Tanitavægt
  • Afstemning af dine forventninger, værdier og ønsker
  • 3 opfølgende samtaler 45 min.med kostvejledning og coachng ift. dine udfordringer med din kost lige nu
  • Mulighed for ekstra vejning
  • Alle de praktiske og mentale redskaber du har brug for til et sundt vægttab
  • Øvelser i vaneændring
  • Sense kostprogram og intro
  • Hjemmeopgaver
  • Personlig kostplan
  • Adgang til lukket Facebookgruppe
  • Fri mailrespons

Se mere under "TJENESTER" på min Facebookside

 

Øvrige tjenester:

  • Simpel vejning - Tanitavægt - kr. 50,-                                                                
  • Vejning med kropsanalyse - kr. 100,-                                                                  
  • Vejning med krosanalyse og gennemgang - kr. 175,-                                        
  • Personlig kostplan - Basis - kr. 395,-                                                                  
  • Sense opfølgningssamtale - kr. 395,-                                                                 
  • Personlig kosttjek 90 min. - Optimering af din kost med Sense - kr. 495,-
  • Online kostvejledning med 4 konsultationer - 8 ugers forløb - kr. 1195,-
  • Træningsvejledning pr. mail - kr. 295,-

 

OBS Få nærmere information om mine ydelser, forløb og priser mv. på min facebookside:

Anne Christine Petersen SundBalance.

 

 

Om Anne Christine Petersen

Jeg er uddannet pædagog, social- og sundhedshjælper, læser til SSA, kostvejleder og slankekonsulent. Desuden ejer jeg firmaet SundBalance og er certificeret coach.

Gennem mit mangeårige arbejde med børn og unge samt sundhedsfagligt arbejde siden 2013 er jeg vant til at arbejde med motivation, kommunikation og relationsarbejde i min hverdag.

Privat er jeg bosat sammen med min kæreste Torben og mine to døtre Cecile på 18 år og Katrine på 14 år. Fritiden bruges på god mad, løb, fitness, håndarbejde, maleri, gospelkor mv.

 

Hvor længe har du arbejdet med kost og vægttab?

Jeg har arbejdet med kost og sund livsstil i bred forstand i mit arbejde som pædagog i form af sund kostordning, bevægelse og dans med større som mindre børn. Jeg har set, hvordan fokus på sund livsstil gavner børnenes trivsel og læring. Personligt har mad altid interesseret mig, specielt at tilberede mad fra bunden, køkkenhave mm. Professionelt arbejde med vægttabsforløb har jeg arbejdet med siden august 2016.

 

Min vættabsrejse – og hvad jeg kan bruge den til

Jeg har haft store udfordringer med vægten – til begge sider. Som helt ung kæmpede jeg i en periode med ekstrem undervægt. Historien bag min store interesse for kostvejledning og sund livsstil udspringer af mit eget vægttab på 30 kilo og de kampe, jeg har taget op for at nå i mål. En livsstilssygdom som kom snigende med tiden og frygten for ikke at skulle se mine to piger blive voksne og komme godt på vej, motiverede mig til at lægge mine dårlige vaner om til sunde vaner. Jeg eksperimenterede med forskellige slankekure, dog med begrænsninger, som jeg ikke kunne leve med resten af livet. Jeg måtte ifølge kure kun spise bestemte fødevarer, jeg ikke rigtig brød mig om, og undvære bestemte fødevarer, jeg altid havde nydt at spise. Det var dømt på forhånd til ikke at holde i længden. Heldigvis fik jeg øjnene op for Sense, hvor jeg fik et helt andet og afslappet forhold til mad. Med Sensekost blev det nu muligt for mig på en gang at spise mig mæt i sund ernæringsrigtig, velsmagende og almindelig mad i hverdagen. Jeg har nu holdt vægten i omkring et år uden problemer uden at veje mig eller tænke voldsomt meget på mad eller på hvad, hvordan og hvornår, jeg spiser Det klarer mine nye kostvaner og Sense principperne, som jeg har integreret i  min hverdag. Disse enkle vægttabsprincipper glæder jeg mig til at vejlede mine deltagere i og hjælpe at indøve dem i på mine forløb. Jeg kan bidrage med erfaringerne, følelserne og forståelsen.

Mine individuelle forløb med inspiration fra Sense kostprincipperne har mine klienter været begejstrede for. Som de siger, skyldes dette den simple og håndgribelige metode, der benyttes.

 

Hvad er dit vigtigste budskab?

Det hjalp mig at gøre det overskueligt og nemt for mig selv ved at planlægge en uge ad gangen med madplan og indkøb, så det passede sammen med en travl hverdag med børn og fuldtidsarbejde. For mig var det vigtigt at beholde de madvaner, jeg ikke kunne undvære og justere på livretterne, så maden blev sundere. Derudover giver jeg mig selv lov til at nyde min mad med et glas vin og lidt chokolade eller kage i ny og næ for at kunne blive helt tilfreds. Mit budskab er, at der indbefattet en sund livsstil skal være plads til nydelseskost, hvor alt er tilladt – i rette mængder. Jeg vil fra starten gøre det klart for mine deltagere, at et varigt vægttab ikke løses med en mirakelkur eller alene med en kostplan. Det er derfor vigtigt at arbejde med sig selv og få større bevidsthed om, hvordan man bruger mad, måske pga. indgroede vaner, i forsøget på at få trøst og omsorg eller noget helt tredje. Mit vigtigste budskab til mine deltagere er at tro på det vil lykkes. Jeg vil gøre mit til at fastholde mine deltagere i deres beslutning og støtte dem i at finde balancen i deres egen måde at blive sund og slank på.