shop 0

Pokebowl med kylling og edamamebønner

Tilberedningstid: cirka 25 minutter
Mængde: 2 personer
Bemærk: Kylling i tern er tilberedt

Det skal du bruge
80 g ris
200 g edamamebønner
100 g spidskål
50 g forårsløg
100 g gulerod
½ avokado
150 g kylling i tern
10 g olivenolie
1 spsk. limesaft
1 nip salt 

PYNT
5 g sesamfrø

Sådan gør du
Kog risene efter anvisning på pakken. Afkøl. Optø edamamebønnerne.
Snit spidskål, forårsløg og gulerod helt fint. Skær avokadoen i skiver.
Anret ris, edamamebønner, spidskål, forårsløg, gulerod, avokadoskiver og kyllingetern i grupper i en skål. Dryp olie og limesaft over og krydr med salt.
Pynt eventuelt med sesamfrø.

Fordeling i Sense-spisekassen
Håndfuld 1 (+2): Spidskål, forårsløg, gulerod
Håndfuld 3: Edamamebønner, kylling
Håndfuld 4: Ris
Fedt: Avokado, olie, sesamfrø
Smagsgivere: Limesaft, salt

TIP
Brug rester, og sæt dem sammen med friske råvarer til en bowl.

Energifordeling per person
540 kcal
Fedt 23 g
Protein 29 g
Kulhydrat 48 g
Kostfiber 11 g

PRINT TILBAGE

ANDRE GODE SENSE OPSKRIFTER