0
0
En lækker og nem pizza med bund af tortillawrap
Tilberedningstid, inkl. ovntid: 25 minutter
Mængde: 2 personer
Det skal du bruge
Kødsovs
280 g oksekød
50 g hakket løg
2 fed knust hvidløg
8 tsk. tacokrydderi
1 ds hakkede tomater
Andet
2 fuldkornstortilla wrap
1 rød peberfrugt i tern
120 g fed ost
60 g fraiche, maks. 9 %
1 spsk. persille
Salt og peber
Sådan gør du
Svits oksekød, løg og hvidløg på en varm pande. Krydr med tacokrydderi, og tilsæt hakkede tomater. Giv kødsovsen et opkog.
Smør kødsovsen jævnt ud på tortillapandekagen. Fordel peberfrugt og revet ost på toppen og bag pizzaen ved 200 grader i cirka 10 minutter, til osten er smeltet og gylden.
Rør fraichen sammen med persille, smag til med salt og peber og fordel dressingen på den lune pizza.
Det bør der ligge på din tallerken
En pizza med dressing.
Fordeling i Sense-spisekassen
Håndfuld 1+(2): Løg, hakkede tomater, rød peberfrugt
Håndfuld 3: Hakket oksekød
Håndfuld 4: Fuldkornstortilla
Fedt: Fed ost
Mælkedressing: Fraiche
Energifordeling per person
505 kcal
Protein 44 g
Kulhydrat 41 g
Fedt 17 g
Kostfibre 5 g
TILBAGE
Grillet torsk med bacon
Karrysuppe med kylling og ris
Burger på en halv bolle
Pariserbøf
Fyldt kyllingebryst med parmaskinke
One pot kylling og pasta
Stegt spidskålsrulle med oksekød og ost
Julesalat med teriyakikylling og figner
Wrap med kyllingesalat
Chilitorsk med smørærter og bønner
Tomatsuppe med hjemmelavede kødboller
Butterflied kylling med fritter og ærtetzatziki
Frikadeller med stuvet hvidkål
Torskefisk med smørdampet grønt og tomat-topping
Tortillatærte med kylling
Pokebowl med kylling og edamamebønner
Spidskålstoast med skinke og løg
Kylling i parma med grøn kartoffelsalat
Stegt marineret tofu med lun kartoffelsalat
Stuvede bønner med naanbrød
Lasagne med squash
Pølsespyd med aubergine
Grøn carbonara med spaghetti
Porretærte
Grillet lam med salat
Tortillapizza
Fiskefrikadeller med grøntsagsfritter
Svensk pølseret
Lasagne
Squashhjul med smilende æg
Kalkun med pølsefyld, kartofler, ærter og brun sovs
Pizzasuppe
Karryfad med kyllingelår
Flanksteak med sød kartoffel og urtebearnaise
Kæmperejer med wokgrønt
Rodfrugtgryde med pasta
Kartoffelsalat fyldt med grønt
Onepot kalkungryde med flødesauce
Moussaka med oksekød, sød kartoffel og aubergine
Tortillaburger
Pølser og grøn kartoffelsalat
Grøntsagscarbonara
Abehjerne med æble-gulerodssalat
Nakkekotelet med smagfuldt tilbehør - ca. 15-20 min
Asiatisk lynstegt oksekød med ris og spicy blomkål med ærteskud
Poke Bowl
Hamburgerryg med gemyse
Bifteki med salat og squashtzatziki
Tortillapizza - de fire årstider
Spinatæggekage med bacon
Stegt rødspætte med persillesovs
Mormors påskegrillgryde
Sommerburger
Kaviarpaté
Stegt flæsk med persillesovs
Stegt kyllingebryst med pasta, grønkål og avokado
Bentes oksejuleboller med stuvede ærter og gulerødder
Frikadeller med melonsalat
Kylling masala med spidskål
Grøntsagspulptærte
Opbagt sovs med blomkål
Laksefrikadeller med kartoffelbåde og grøn salat
Oksekødswok med nudler
Hot kyllingelår
Risengrød med kanelsukker
Gratineret squash med grøntsagsfyld
Grønne pandekager med tunsalat
Bentes kartøffelsalat
Squashstrimler med bacon og ost
Saftige farserede porrer med salat
Spidskålsrulle med bacon-cheese
Taco-både med kikærter og ost
Grillpølse med grøn kartoffelsalat