0
0
En lækker og nem pizza med bund af tortillawrap
Tilberedningstid, inkl. ovntid: 25 minutter
Mængde: 2 personer
Det skal du bruge
Kødsovs
280 g oksekød
50 g hakket løg
2 fed knust hvidløg
8 tsk. tacokrydderi
1 ds hakkede tomater
Andet
2 fuldkornstortilla wrap
1 rød peberfrugt i tern
120 g fed ost
60 g fraiche, maks. 9 %
1 spsk. persille
Salt og peber
Sådan gør du
Svits oksekød, løg og hvidløg på en varm pande. Krydr med tacokrydderi, og tilsæt hakkede tomater. Giv kødsovsen et opkog.
Smør kødsovsen jævnt ud på tortillapandekagen. Fordel peberfrugt og revet ost på toppen og bag pizzaen ved 200 grader i cirka 10 minutter, til osten er smeltet og gylden.
Rør fraichen sammen med persille, smag til med salt og peber og fordel dressingen på den lune pizza.
Det bør der ligge på din tallerken
En pizza med dressing.
Fordeling i Sense-spisekassen
Håndfuld 1+(2): Løg, hakkede tomater, rød peberfrugt
Håndfuld 3: Hakket oksekød
Håndfuld 4: Fuldkornstortilla
Fedt: Fed ost
Mælkedressing: Fraiche
Energifordeling per person
505 kcal
Protein 44 g
Kulhydrat 41 g
Fedt 17 g
Kostfibre 5 g
TILBAGE
Stegt marineret tofu med lun kartoffelsalat
Bentes kartøffelsalat
Moussaka med oksekød, sød kartoffel og aubergine
Porretærte
Tomatsuppe med hjemmelavede kødboller
Kylling i parma med grøn kartoffelsalat
Stegt kyllingebryst med pasta, grønkål og avokado
One pot kylling og pasta
Tortillaburger
Tortillatærte med kylling
Rodfrugtgryde med pasta
Flanksteak med sød kartoffel og urtebearnaise
Frikadeller med melonsalat
Laksefrikadeller med kartoffelbåde og grøn salat
Risengrød med kanelsukker
Stuvede bønner med naanbrød
Frikadeller med stuvet hvidkål
Grøntsagspulptærte
Karrysuppe med kylling og ris
Squashstrimler med bacon og ost
Karryfad med kyllingelår
Spinatæggekage med bacon
Bifteki med salat og squashtzatziki
Tortillapizza - de fire årstider
Asiatisk lynstegt oksekød med ris og spicy blomkål med ærteskud
Pariserbøf
Hamburgerryg med gemyse
Spidskålstoast med skinke og løg
Gratineret squash med grøntsagsfyld
Grønne pandekager med tunsalat
Chilitorsk med smørærter og bønner
Svensk pølseret
Butterflied kylling med fritter og ærtetzatziki
Pokebowl med kylling og edamamebønner
Pizzasuppe
Fiskefrikadeller med grøntsagsfritter
Kæmperejer med wokgrønt
Torskefisk med smørdampet grønt og tomat-topping
Nakkekotelet med smagfuldt tilbehør - ca. 15-20 min
Kaviarpaté
Stegt flæsk med persillesovs
Wrap med kyllingesalat
Grillet torsk med bacon
Julesalat med teriyakikylling og figner
Grøn carbonara med spaghetti
Poke Bowl
Abehjerne med æble-gulerodssalat
Bentes oksejuleboller med stuvede ærter og gulerødder
Tortillapizza
Spidskålsrulle med bacon-cheese
Grillpølse med grøn kartoffelsalat
Grøntsagscarbonara
Squashhjul med smilende æg
Pølser og grøn kartoffelsalat
Oksekødswok med nudler
Kartoffelsalat fyldt med grønt
Lasagne
Stegt spidskålsrulle med oksekød og ost
Onepot kalkungryde med flødesauce
Saftige farserede porrer med salat
Opbagt sovs med blomkål
Mormors påskegrillgryde
Fyldt kyllingebryst med parmaskinke
Kalkun med pølsefyld, kartofler, ærter og brun sovs
Stegt rødspætte med persillesovs
Hot kyllingelår
Burger på en halv bolle
Grillet lam med salat
Kylling masala med spidskål
Pølsespyd med aubergine
Sommerburger
Lasagne med squash
Taco-både med kikærter og ost