shop 0

Weekend-vafler

Tilberedningstid: 10 minutter
Mængde: 1 person

Det skal du bruge
2 æg
½ dl hvedemel
10 g smør
½ dl mælk
½ tsk. bagepulver
½ tsk. vaniljesukker
½ spsk. sukker
1 knsp. salt
100 g friske bær
10 g hakket chokolade
10 stk. hakkede nødder
30 g fraiche, maks. 9 %

Sådan gør du
Rør, pisk eller blend æg, hvedemel, smeltet smør, mælk, bagepulver, vaniljesukker, sukker og salt til en ensartet dej. Opvarm vaffeljernet og bag vaflerne til de er gyldne. 
Servér vaflerne med bær, chokoladde, nødder og fraiche. 

Det bør der ligge på din tallerken
Vafler med bær, chokolade, nødder og fraiche. 

Sådan fordeler du efter Sense-tallerkenmodellen
Håndfuld 2: Bær
Håndfuld 3: Æg
Håndfuld 4: Hvedemel
Fedt: Smør, chokolade, nødder
Mælkedressing: Fraiche
Mælkeprodukt: Mælk (eller vand)
Smagsgivere: Bagepulver, vaniljesukker, sukker, salt

TIP: Hvis du ikke har et vaffeljern, kan du bruge en slip-let-pande i stedet for.

Energifordeling per person
575 kcal
Protein 23 g
Kulhydrat 53 g
Fedt 29 g
Kostfibre 7 g

PRINT TILBAGE