MENU
  • Sense
    • Hvad er Sense?
      • Suzy Wengel
        • Vanetræet®
          • Sense og Diabetesforeningen
            • Foredrag
              • Det siger eksperterne
                • Downloads
                  • FAQ
                    • Facebook retningslinjer
                      • Persondata mm.
                      • Bøger
                        • Indkøbslister grundbog
                        • Opskrifter
                          • Morgenmad
                            • Frokost
                              • Aftensmad
                                • Desserter
                                  • Mellemmåltider
                                    • Sukkerfri drinks
                                    • Videoer
                                      • Guidevideoer
                                        • Opskriftsvideoer
                                          • Motionsvideoer
                                            • Vægttabsvideoer
                                            • før og efter
                                              • Konsulenter
                                                • Konsulent oversigt
                                                  • Vi søger konsulenter
                                                    • Logind
                                                    • Kontakt
                                                      • Kontakt os
                                                        • Pressebilleder
                                                        Tilbage til oversigt
                                                        Grøntsagspulptærte
                                                        Grøntsagspulptærte
                                                        Udnyt pulpen fra en Philips juicepresser

                                                        6 portioner

                                                        Her udnytter man de fantastiske kostfibre som ender i opsamleren på en Philips juicepresser. Den del som normalt ender i din affaldsspand. Lidt paradoksalt når den største del af "sundheden og mætheden" findes netop i kostfibrenene (og sødmen er presset ud i juicen - som nydes med stor velbehag). 

                                                        Tærten smager som en salgs gratin. Mængderne er vejledende - du kan ikke gøre det forkert!

                                                        Du kan bruge grøntsagspulp fra mange forskellige slags grøntsager. Prøv dig frem!

                                                         

                                                        • Et ildfast fad 3/4 del fyldt med pulp fra en juicepresser 
                                                        • 8 æg
                                                        • 2 dl fløde
                                                        • Salt og peber
                                                        • En pakke bacon
                                                        • 2-3 løg

                                                         

                                                        Sådan gør du

                                                        Læg bagepapir i et ildfast fad og kom pulpen ovenpå i et lag der går ca. 3/4 del op i formen. Pisk æg, fløde, salt og peber sammen. Hæld 3/4 del af æggemassen over pulpen og bland pulp og æggemasse. Slut af med at presse massen let ned i formen. Steg og brun små baconstykker (klippes i panden med en saks) sammen med løgtern. Hæld blandingen af bacon og løg oven på grøntsagsmassen og fordel jævnt. Slut af med at hælde resten af æggeblandingen over laget af bacon og løg. Bag i ovnen ved 20 grader varmluft i 50 min. Læg evt. sølvpapir over tærten efter 40 min - så den ikke bliver for brun.

                                                         

                                                         

                                                        Sådan anretter du efter Sense-tallerkenmodellen

                                                        Håndfuld nr. 1 (+2):  Grøntsagspulp og løg

                                                        Håndfuld nr. 3:          Bacon og æg

                                                        1-3 spsk. fedtkilde:    Fløde

                                                         

                                                        Håndfuld nr. 4:          Ikke brugt noget

                                                         

                                                         

                                                        Tip

                                                        Nem frokost i et par dage

                                                         

                                                         

                                                        Kalorier pr. portion - obs. beregnet uden pulpen

                                                        Energi:      ca. 306 kcal

                                                        Protein:            14 g, 32 %

                                                        Kulhydrat:          6 g,   8 %

                                                        Fedt:                25 g, 74 % 

                                                        Udvalgte Sense opskrifter
                                                         

                                                        Nyhedsbrev

                                                        Tilmeld dig nyhedsbrevet

                                                        kontakt

                                                        Center for Vægttab
                                                        Frydenlundsvej 4
                                                        5550 Langeskov
                                                        40993682
                                                        sense@slankmedfornuft.dk

                                                        Følg sense

                                                        • Nyeste Opskrifter

                                                          • Solskinsdessert med mango og skyr s. 24

                                                          • Squashhjul med smilende æg s. 36

                                                          • Spejlæg med bacon og granatæble s. 24

                                                          • Tun- og æggesalat med kapers s. 63

                                                            Den gode frokost
                                                        • Galleri

                                                          Instagram
                                                        • Kontakt os

                                                          Center for Vægttab
                                                          Frydenlundsvej 4
                                                          5550 Langeskov
                                                          40993682
                                                          sense@slankmedfornuft.dk
                                                        © 2019 sensekost.dk. All Rights Reserved. Powered by 101-ODENSE