shop 0

tilbageBøger & spil

Mad med hjerte og fornuft - Plan B - de hurtige retter

Af Suzy Wengel og Ida Holm

"Mad med hjerte og fornuft" giver dig, der gerne vil holde dig slank eller som dagligt kæmper en kamp mod kiloene, en mulighed for at gøre det på lækker og simpel vis.

Mette Madsen og Suzy Wengel står bag "Mad med hjerte og fornuft" der indeholder 44 små og store retter, der kombinerer sundhed, vægttab og den gode smag.

 

Så elsker du mad? Mad der mætter, er sund og som smager fortrinligt? Så er dette nok noget for dig.

 

Plan A er alle vores daglige måltider, som vi tilbereder fra bunden. Rigtig mad i fornuftige
mængder. Vores Plan A, er så enkel, at man faktisk kun behøver at huske fire elementer for
at måltiderne bliver optimale: grønt, protein, stivelse og/eller frugt og fedt.
Ved altid at have en Plan B sikrer man, at sundheden og motivationen ikke ryger af sporet
på grund af travlhed eller stress.


Plan B er sikkerhedsnettet. Den indeholder de hurtige og lette løsninger med 5-15 minutters
arbejdstid. Du kan kaste dig ud i opskrifterne uden mere kendskab til Sense, end du lige
har fået. Men du kan også, hvis du har lyst, læse mere i bogen om de vigtigste principper
i metoden.